โรคติดต่อเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่สุดของคนในปัจจุบัน ถือเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคนไทยทั้งในเขตเมืองและชนบท เกิดการสูญเสียงบประมาณในการดูแลรักษาพยาบาลเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ป่วยที่ไม่สามารถควบคุมอาการของโรคจนเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง โรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากการมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไขมัน หวาน มันเค็ม เครื่องดื่มรสหวาน ขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ มีภาวะเครียด รวมทั้งการสูบบุหรี่และดื่มสุรา

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด ขอเชิญชวน พี่น้องประชาชนมาปรับพฤติกรรมเปลี่ยนสุขภาพ เพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ตามหลัก 4 อ. 3 ส. ดังนี้ 1 อ. อาหาร หลีกเลี่ยงอาหาร หวาน เค็ม อาหารไขมัน เครื่องดื่ม ผลไม้รสหวาน กินผักวันละ 5 ขีด 2. อ.ออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย สัปดาห์ละ 5 วันๆละ 30 นาที 3. อ.อารมณ์ มีการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม 4. อ.อนามัยสิ่งแวดล้อม ให้มีการจัดบ้านเรือนให้ปลอดโปร่ง ปลูกผักปลอดสารพิษไว้กินเองที่บ้าน ตามหลัก“หน้าสวย หลังบ้านสวน บนบ้านงาม” ส่วน 3 ส. ประกอบด้วย 1.ส. ลดละเลิก สุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 2. ส. ไม่สูบบุหรี่ และ 3.ส.สุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการนำมาดูแลสุขภาพของคนทุกเพศวัย ปฏิบัติจนเกิดสุขนิสัยการป้องกันโรค รวมทั้งให้ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันตนเองเองจากโรคโควิด 19 อย่างเคร่งครัด ด้วย 3 พฤติกรรมสำคัญ คือ 1.สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน 2. ล้างมือบ่อยๆให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่หรือใช้แอลกอฮอล์เจล 3. เว้นระยะห่างจากบุคคลอื่นๆ อย่างน้อย 1-2 เมตร หากมีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก ให้หยุดพักรักษาตัวอยู่บ้าน สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา และปฏิบัติตาม 3 ข้อหลักอย่างเคร่งครัด

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด
22 ตุลาคม 2563

ทองสุข โพนเงิน/ข่าว