นายแพทย์ปิติ ทั้งไพศาล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด เปิดเผยว่า วันที่ ๒๐ มีนาคมของทุกปี เป็นวันอาสาสมัครสาธารณสุขแห่งชาติ ( วันอสม.แห่งชาติ ) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ดได้จัดงานเนื่องในวัน อสม.แห่งชาติทุกปี เพื่อเชิดชูเกียรติและสร้างขวัญกำลังใจแก่ อสม.ร้อยเอ็ดทุกคนที่ได้ทำงานเสียสละเพื่อสังคมและส่วนรวมในการพัฒนาสุขภาพของประชาชนในเขตพื้นที่ โดยปีนี้ได้มอบนโยบายการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพโดยใช้หลัก ๔ อ ๓ ส ในการรณรงค์เนื่องในวัน อสม.แห่งชาติ เพื่อให้ อสม.ทุกคนได้นำไปปฏิบัติและถ่ายทอดสู่ประชาชนทุกคนในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง เพื่อให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังและมีสุขภาพดีทุกคน
นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด กล่าวว่า การปฏิบัติตนตามหลัก ๔ อ ๓ ส หากปฏิบัติจริงสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้ซึ่งโรคเรื้อรังเช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด เมื่อเป็นแล้วค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคค่อนข้างสูง ประกอบกับการกินยารักษาโรคไปนานๆจะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตได้ ดังนั้นทุกคนควรหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของตนเองให้มากขึ้น เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่อ้วน ไม่มีความเสี่ยงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่เจ็บป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้ โดยการยึดหลัก ๔ อ ๓ ส
นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด กล่าวเพิ่มเติมว่า หลักปฏิบัติ ๔ อ ๓ ส มีดังนี้ ๑ อ. อาหาร ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม กินผักให้มากประมาณวันละ ๕ ขีด หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำ 2 อ.ออกกำลังกายทุกวัน เดิน วิ่ง แอโรบิค ยืดเหยียด อย่างน้อย ๔0 นาที ต่อวัน ๓. อ.อารมณ์ มีจิตใจเบิกบาน คิดบวก ไม่เครียด ไม่วิตกกังวล ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ ๔. อ. อนามัยสิ่งแวดล้อม จัดบ้าน ชุมชน สถานที่ทำงานให้น่าอยู่ สะอาด เป็นระเบียบ กำจัดขยะมูลฝอย อากาศถ่ายเทปลอดโปร่ง ส่วน ๓ ส คือ ๑. ส. สุรา ไม่ดื่มสุราและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด ๒. ส. สารเสพติด ไม่สูบบุหรี่และเสพสารเสพติดทุกชนิด ๓. ส. สุขบัญญัติ ปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ ๑๐ ประการ การปฏิบัติตนเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลัก ๔ อ ๓ ส นั้น สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ดได้เน้น ย้ำให้ อสม.ทุกคนช่วยกันกระจายองค์ความรู้สู่ประชาชนทุกคนเนื่องในวัน อสม.แห่งชาติที่จะถึงนี้. เพื่อทุกคนในชุมชนจะได้ปฏิบัติตนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ให้มีสุขภาพดีต่อไป.

ธัญชนก วงษ์หาญ/ภาพและข่าว
ทองสุข โพนเงิน/หัวหน้าฝ่ายสุขศึกษาและประชาสัมพันธ์